🍵 НАПИТКИ ОТ ПРОСТУДЫ — 10 ТЁПЛЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
🍵 НАПИТКИ ОТ ПРОСТУДЫ — 10 ТЁПЛЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В сезон простуд тёплые напитки становятся главными помощниками. Они согревают, облегчают симптомы и помогают организму быстрее справиться с инфекцией. Вот 10 проверенных рецептов, которые стоит иметь под рукой 🌿 Горячее молоко с минеральной водой особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Используйте щелочную минеральную воду (например, Боржоми) в пропорции 1:1 с горячим молоком. Разведённый сироп из облепихи помогает при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Разведите облепиховый сок или сироп в горячей (но не слишком) воде, дайте чуть остыть и добавьте сок лимона — получается вкусно и полезно 🍊 Тёплый чай с мёдом и лимоном — классика. Некрепкий чёрный или зелёный чай с 1 чайной ложкой мёда и соком лимона. Лимон добавляйте в уже немного остывший чай, чтобы сохранить витамин С 🍋 Чай с плодами малины и цветками липы отличается ярко выраженными потогонными и противовоспалительными свойствами. Используйте сухие плоды малины, варенье или листья — и мёд по вкусу 🍒 Отвар плодов шиповника — идеальный источник витамина С. Измельчите 3 столовые ложки сухих плодов, залейте 0,5 литра кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте по ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Можно добавить мёд или кагор 🌹 Компот из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием. Варите яблоки и груши 30 минут, затем добавьте урюк и чернослив, а за 5 минут до конца — изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или мёд 🍎 Имбирный чай с лимоном согревает и помогает при простуде. Смешайте 1 стакан горячей воды с 1 столовой ложкой мёда, 1 столовой ложкой лимонного сока, ½ чайной ложки измельчённого имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить мяту 🫚 Глинтвейн — отличное средство от простуды и просто вкусный согревающий напиток. Смешайте пряности с 100 мл воды, доведите до кипения, настаивайте 10 минут, процедите. Добавьте в вино с сахаром и дольками апельсина, доведите до кипения (не кипятить!). Подавайте горячим на ночь 🍷 Ромашковый чай с липой — мягкое противовоспалительное средство. Возьмите по 1 чайной ложке цветков ромашки и липы, заварите стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте по ⅓ стакана 3 раза в день до еды 🌼 Морс из клюквы или брусники — уникальное средство по бактерицидным свойствам. Разотрите ягоды с сахарным песком (3:1), 2 столовые ложки смеси залейте 0,5 литра тёплой воды. Полезный напиток готов! 🫐 Выбирайте рецепт по душе и выздоравливайте с удовольствием! 💚 Все рекомендации даны для ознакомления. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом. 🙏 Будьте здоровы! @byd_zdorov