🌰 СМЕСЬ ОТ ЗАПОРА — РАБОТАЕТ ЛИ?
🌰 СМЕСЬ ОТ ЗАПОРА — РАБОТАЕТ ЛИ? Сухофрукты действительно могут помогать при запорах. Но у этой популярной смеси есть нюансы, о которых стоит знать до того, как вы её приготовите. ✔️ Что действительно работает 🫐 чернослив содержит сорбит и клетчатку — они мягко стимулируют перистальтику 🍑 курага и инжир богаты пищевыми волокнами 🍯 мёд может оказывать лёгкий послабляющий эффект ⚠️ Крушина — сильное, но коварное средство Это растительное слабительное с доказанным стимулирующим действием. Но её нельзя применять длительно: возможны спазмы, привыкание и потеря электролитов. ❗️ О чём важно помнить 🍬 смесь очень калорийная и содержит много сахара — осторожно при диабете 🚫 постоянный приём стимулирующих слабительных, включая крушину, не рекомендован 🥗 при хронических запорах нужна коррекция питания, питья и двигательной активности Как кратковременное средство при эпизодическом запоре смесь может помочь. Для регулярного применения — только после консультации врача. Иначе кишечник привыкнет и перестанет работать сам. К сведению: крушина противопоказана при беременности, кишечной непроходимости и острых воспалениях ЖКТ. А если запоры длятся дольше недели, стоит искать причину, а не глушить симптом. Материал носит ознакомительный характер. 🙏 Будьте здоровы! @byd_zdorov