🌿 10 ЛЕТНИХ НАПИТКОВ, КОТОРЫЕ ОСВЕЖАЮТ И НЕ ПЕРЕГРУЖАЮТ КАЛОРИЯМИ
🌿 10 ЛЕТНИХ НАПИТКОВ, КОТОРЫЕ ОСВЕЖАЮТ И НЕ ПЕРЕГРУЖАЮТ КАЛОРИЯМИ В жаркую погоду совсем не обязательно покупать сладкую газировку или пакетированные соки. Домашние напитки отлично утоляют жажду, помогают поддерживать водный баланс и готовятся буквально за несколько минут. ✅ 1. Огуречно-мятный лимонад Вода - 1 л Огурец - 150 г Лимон - 1 шт. Мята - 10 г Лёд ≈ 8 ккал на 100 мл ✅ 2. Клубничный лимонад Клубника - 200 г Лимонный сок - 40 мл Вода - 1 л Листья мяты Подсластитель по желанию ≈ 18 ккал на 100 мл ✅ 3. Малиновый холодный чай Заваренный зелёный чай - 1 л Малина - 150 г Лимон - 1/2 шт. Лёд ≈ 12 ккал на 100 мл ✅ 4. Апельсиново-лимонная вода Апельсин - 1 шт. Лимон - 1/2 шт. Вода - 1,2 л Мята ≈ 10 ккал на 100 мл ✅ 5. Арбузный фреш Арбуз - 500 г Лайм - 1/2 шт. Лёд ≈ 28 ккал на 100 мл ✅ 6. Персиковый айс-ти Зелёный чай - 800 мл Персики - 200 г Лимонный сок - 20 мл ≈ 20 ккал на 100 мл ✅ 7. Ягодный морс без сахара Смесь ягод - 250 г Вода - 1 л Подсластитель по вкусу ≈ 18 ккал на 100 мл ✅ 8. Кефирный смузи Кефир 1% - 250 мл Клубника - 150 г Семена чиа - 5 г ≈ 48 ккал на 100 мл ✅ 9. Холодный каркаде Каркаде - 2 ч. л. Вода - 1 л Лимон Лёд ≈ 4 ккал на 100 мл ✅ 10. Лаймово-имбирная вода Вода - 1 л Лайм - 1 шт. Имбирь - 20 г Мята ≈ 5 ккал на 100 мл 🔸 Сохраняйте подборку и пробуйте новые вкусы этим летом!