Почему контроль Артериального давления (АД), важен в любом возрасте?
Почему контроль Артериального давления (АД), важен в любом возрасте? 🙁Артериальное давление на протяжении многих лет наносит серьёзный вред здоровью, затрагивая мозг, почки и зрение. Это касается людей всех возрастов — от детей до пожилых. 📌Что делать, ели появились симптомы(тренние головные боли, шум в ушах, одышка при привычной нагрузке, носовые кровотечения): - измерять давление ежедневно, утром и вечером - записывать цифры в дневник, один раз в месяц ходить на прием к к врачу с дневником; - не пить таблетки "как соседка", а принимать лекарства строго по часам выписанным врачом. 🚫 Что влияет на артериальное давление? - соль, она задерживает воду, сосуды сжимаются, давление растет. Норма соли — 5 г в день (чайная ложка). В реальности человек съедает 12–15 г (колбаса, сыр, хлеб, полуфабрикаты); - стресс, адреналин сужает сосуды; - курение и алкоголь, разрушают стенки сосудов; - лишний вес; - недостаток сна. ✍Простые правила для всех: ✅ наличие тонометра в каждом доме, измерять регулярно, даже молодым; ✅ употреблять меньше соли, досаливать только в тарелке, убрать солонку со стола; ✅вести активный образ жизни (ходьба, плавание, легкий бег ) тренируют сосуды; ✅контроль веса, лишние килограммы бьют по сердцу; ✅таблетки принимать по назначению, если врач прописал — пьем каждый день, не только "когда голова болит", а постоянно! ❤Гипертония не болит, пока не становится слишком поздно. Инфаркты и инсульты не предупреждают о своём приближении. Купите тонометр прямо сейчас. Измерьте давление себе, своим детям и пожилым родственникам. Запишите результаты. Если они превышают норму, обратитесь к врачу. Один визит к кардиологу может предотвратить десятилетия мучительных симптомов. Чистая питьевая вода помогает разжижать кровь.