🍳 КУРИЦА, ЗАПЕЧЁННАЯ С ОВОЩАМИ В СОЕВОМ И ГРАНАТОВОМ СОУСЕ
🍳 КУРИЦА, ЗАПЕЧЁННАЯ С ОВОЩАМИ В СОЕВОМ И ГРАНАТОВОМ СОУСЕ ⏱ 120 мин · 👤 4 порций 💰 Ингредиенты ~105₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Курица — 1 кг • Соевый соус — 30 мл • Гранатовый соус — 30 мл • Паприка молотая — 1 ч.л. • Чёрный молотый перец — ½ ч.л. • Хмели‑сунели — 1 ч.л. • Лук репчатый — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Соль — 1 ч.л. • Подсолнечное масло — 1 ст.л. 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Нарежьте курицу кусочками и замаринуйте в соевом, гранатовом соусе и специях 30 мин. 2. Порежьте лук полукольцами, натрите морковь, добавьте соль и перец, перемешайте. 3. Смажьте противень маслом, выложите овощи, сверху разместите курицу. 4. Накройте противень фольгой и запекайте при 180 °C 1 ч 20 мин. 5. За 15 минут до готовности снимите фольгу, дайте курице подрумяниться. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 56 г · 🥑 Жиры 10 г · 🍞 Углеводы 8 г · 🔥 340 ккал