🍳 ГЛАЗИРОВАННЫЕ АПЕЛЬСИНОВЫЕ КРЫЛЫШКИ
🍳 ГЛАЗИРОВАННЫЕ АПЕЛЬСИНОВЫЕ КРЫЛЫШКИ ⏱ 30 мин · 👤 4 порций 💰 Ингредиенты ~84₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Куриные крылышки — 800 г • Мука — 100 г • Сок апельсина — 150 мл • Сок лимона — 30 мл • Соевый соус — 2 ст. л. (30 мл) • Кетчуп — 2 ст. л. (30 г) • Апельсиновая соль — 1 ч. л. (5 г) • Сухой чеснок — ½ ч. л. (2 г) • Сухие травы — ½ ч. л. (2 г) • Растительное масло — 2 ст. л. (30 мл) 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Разогрейте сковороду, налейте растительное масло. 2. Обваляйте крылышки в муке, стряхните лишнее. 3. Обжарьте крылышки до золотистой корочки, 8‑10 мин. 4. Смешайте сок апельсина, лимона, соевый соус, кетчуп, соль и чеснок. 5. Вылейте соус в сковороду, доведите до кипения и уварите. 6. Верните крылышки в соус, перемешайте и прогрейте 2‑3 мин. 7. Подавайте горячими, украсив долькой апельсина. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 43 г · 🥑 Жиры 38 г · 🍞 Углеводы 25 г · 🔥 585 ккал