🍳 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАНАНОВО-ОРЕХОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ЗЕФИРОМ И МОРОЖЕНЫМ
🍳 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАНАНОВО-ОРЕХОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ЗЕФИРОМ И МОРОЖЕНЫМ ⏱ 5 мин · 👤 2 порций 💰 Ингредиенты ~40₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Банан — 1 шт • Молоко (2 %) — 250 мл • Орехи (грецкие) — 30 г • Зефир — 2 шт • Мороженое (ванильное) — 1 порция (≈50 г) 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Очистить банан и нарезать кусочками. 2. В блендер поместить банан, молоко, орехи, зефир и мороженое. 3. Взбивать на высокой скорости 1 минуту до однородности. 4. Перелить коктейль в стакан и при желании украсить. 5. Подавать сразу, наслаждаясь энергией. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 8 г · 🥑 Жиры 15 г · 🍞 Углеводы 36 г · 🔥 293 ккал
9 просмотров