Доверять себе — это не быть уверенной, что вы никогда не ошибётесь.
Доверять себе — это не быть уверенной, что вы никогда не ошибётесь. Иногда мы ждём момента, когда наконец будем точно знать: «Я принимаю правильное решение». «Я точно не ошибусь». «Я точно понимаю, чего хочу». «Я знаю, чем всё закончится». Но такой гарантии может не быть. 🧠 Мозг стремится получить определённость и поэтому может бесконечно анализировать, сравнивать варианты и искать подтверждение. 🧩 Психика добавляет: «Если я ошибусь — значит, я не справилась». «Нужно сначала всё понять, а потом действовать». 🫀 Тело тем временем может уже подсказывать, что происходит: напряжением, облегчением, тяжестью, интересом, желанием приблизиться или отстраниться. Но телесный сигнал — не готовый ответ. 👁 Осознанность позволяет собрать всю информацию вместе: Что я чувствую? Что я думаю? Что я знаю наверняка? Чего я хочу? И что сейчас зависит от меня? Здесь появляется смысл. Доверие к себе — это не вера в безошибочность. Это понимание: «Даже если я ошибусь, я смогу заметить это, пересмотреть решение и выбрать заново». 🔄 Изменение начинается тогда, когда мы перестаём требовать от себя стопроцентной уверенности перед каждым выбором. Можно сомневаться — и выбирать. Можно бояться — и двигаться. Можно ошибиться — и не разрушить себя за это. Внутренняя опора — это не уверенность в каждом решении. Это уверенность в своей способности встретиться с последствиями и позаботиться о себе. Вопрос: Вам сложнее принять решение, когда вы боитесь ошибиться — или когда не можете получить одобрение другого человека? #психология #осознанность #самодоверие #внутренняяопора #тревога #самопознание #нейрофилософия #саморегуляция #телеснаяпсихотерапия #ВремяЯ
Канал в каталоге Максиметера
199 подписчиков · Психология