ЦО

Центр общественного здоровья Кировская область

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍁 Как обезопасить себя от простуды в холодное время года

🍁 Как обезопасить себя от простуды в холодное время года ⁣ ➕ Поддерживайте дома микроклимат. Чаще делайте уборку, вытирайте пыль и проветривайте помещение. ⁣ ➕ Следите за питанием. В рационе всегда должно быть достаточно свежих овощей и фруктов. Добавьте в рацион теплые напитки на основе шиповника, имбиря, лимона и облепихи. Они добавят организму витаминов и поднимут настроение. ⁣ ➕ Не сидите дома. Прогулки на свежем воздухе полезны в любую погоду и любое время года. Они повышают иммунитет и общую выносливость организма. ⁣ ➕ Высыпайтесь. Желательно увеличить количество сна за счет более раннего отхода ко сну, а не за счет более позднего просыпания. #Грипп #ОРВИ #ПрофилактикаГриппа #Простуда #Осень #КировМедПрофилактика