Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатского края
Без категории · 25 августа 2026 г.
•Активные перерывы! Проведение коротких 5–7 минутных пауз для легкой разминки в течение... — 25 августа 2026 г. в 01:01:51.198
•Активные перерывы! Проведение коротких 5–7 минутных пауз для легкой разминки в течение рабочего дня может стать первым шагом на пути к улучшению общего физического состояния. •Активные перемещения! Замена, по возможности, звонков по телефону коллегам на личное общение, для которого надо будет встать со своего рабочего кресла и пройти какое-то расстояние. А если использовать лестницу (бесплатный тренажер, который всегда «под ногой») — это будет дополнительная положительная физическая нагрузка, не только для костно-мышечного аппарата, но и тренировка сердечно-сосудистой и легочной систем. •Активная статика! Выполнение части работы стоя может стать отличным решением для тех сотрудников, которые проводят много времени сидя за рабочим столом.