Тревога, о которой не принято говорить: жизнь проходит — 26 июня 2026 г. в 05:49:39.483
Тревога, о которой не принято говорить: жизнь проходит Недавно прочитала статью о том, почему с возрастом время начинает лететь всё быстрее. И поймала себя на мысли, что в последние годы часто испытываю тревогу от этого ощущения. Только был Новый год — и вот уже лето. Только строила планы — и снова пора подводить итоги. Недели складываются в месяцы, месяцы — в годы. И дело не только в возрасте. С точки зрения схема-терапии я думаю ещё об одной вещи. ❓О том, кто именно проживает нашу жизнь. ⚡️Когда активен внутренний критик, жизнь легко превращается в бесконечный список задач: «Надо успеть». «Надо стать лучше». «Надо доработать». «Надо подготовиться». «Надо ещё немного потерпеть». В такие периоды человек словно всё время находится в следующем моменте. Не здесь. Не сейчас... А где-то впереди. И тогда время действительно начинает исчезать. Потому что его некому проживать. Иногда на консультациях я спрашиваю клиентов: — А что хорошего произошло с вами за последнюю неделю? И нередко человек надолго задумывается. И не потому что ничего не было. А потому что неделя прошла в режиме выживания, решения задач, выполнения обязанностей. Она была заполнена событиями, но почти не была прожита. 📌Есть ещё одна мысль. В схема-терапии мы много говорим о Здоровом взрослом и Счастливом ребёнке. 🌟Счастливый ребёнок умеет замечать жизнь. Не достижения. Не результаты. Не галочки в списке. А именно жизнь 🔜 Вкус кофе утром 🔜Смешной разговор🔜Запах дождя🔜Новый маршрут🔜Любопытство🔜Интерес🙃 Именно такие моменты потом становятся опорными точками памяти. Из них и складывается ощущение, что жизнь была наполненной. Возможно, время начинает ускоряться не только потому, что мы взрослеем. Иногда оно ускоряется потому, что мы слишком долго живём в режиме "надо" и слишком редко бываем в режиме "живу". И тогда вопрос становится не о том, как замедлить время. А о том, как чаще возвращаться в свою жизнь, пока она происходит. И вот тут мне самой интересно: "Что из последних дней вам хочется сохранить в памяти?" Делитесь в комментариях 👇 Не достижение. Не выполненную задачу. А именно момент, который хочется оставить себе💛 Во времени вместе с вами — Анастасия Шишкина