✨Что будет происходить на мастер-классе «Тело как опора»?
✨Что будет происходить на мастер-классе «Тело как опора»? Это будет не лекция о теле, а практическая встреча с собственным опытом. Мы будем замедляться и замечать:👇🏻 — как тело чувствует опору прямо сейчас; — где сохраняется напряжение; — что происходит с дыханием; — какие движения хочется совершить или остановить; — что помогает чувствовать больше устойчивости; — как меняется состояние, когда появляется возможность опереться. Через телесные упражнения и внимание к своим реакциям участники смогут исследовать внутренние и внешние опоры. 🌿Внешними опорами могут становиться пространство, пол, предметы и присутствие других людей. Внутренними — дыхание, собственные ощущения, накопленный опыт и возможность выбирать подходящий темп. Не нужно обладать специальной подготовкой, быть гибким или уметь «правильно чувствовать тело». Важно только быть внимательным к себе и не делать больше, чем сейчас комфортно.🫶🏻 📅 Мастер-класс состоится завтра, 9 октября. ⏰ 18:00–20:30 Ведущая — Елена Хижняк, психолог, гештальт-терапевт, супервизор и региональный тренер МИГиП. 📍 Центр «Счастье есть», ул. Праволыбедская, 27, офис 47. ✒ Подать заявку: https://vk.cc/cHv5wp