Подготовка к массажу помогает усилить его терапевтический эффект, снизить риск дискомфо... — 12 мая 2026 г. в 09:04:46.159
Подготовка к массажу помогает усилить его терапевтический эффект, снизить риск дискомфорта и получить максимальную пользу от процедуры. ✅Откажитесь от алкоголя за 24 часа до сеанса. Избегайте интенсивных тренировок накануне. По возможности выспитесь. Сократите потребление кофе За 1,5–2 часа до начала сеанса не ешьте плотно. Выпейте стакан чистой воды за час до начала. Примите душ. Не используйте парфюмерию, лосьоны или ароматизированные продукты перед массажем. Снимите украшения. Если есть хронические заболевания, травмы, аллергии, кожные проблемы, сообщите об этом массажисту. При наличии микротравм (раны, ссадины) сообщите об этом специалисту. ✅Психологический настрой Приходите на сеанс заранее — за 10–15 минут до назначенного времени. Обсудите с массажистом ожидания от процедуры. Постарайтесь расслабиться. Отключите мобильные устройства перед началом массажа. ✅Не планируйте массаж при плохом самочувствии, высокой температуре, кожных или инфекционных заболеваниях. ✅Если вы проходите медицинский осмотр или принимаете препараты, сообщите об этом специалисту при записи. ✅Возьмите с собой удобную одежду, которую можно легко снять или отодвинуть при необходимости. ❇️Соблюдение этих рекомендаций поможет сделать массаж более эффективным и комфортным Запись на МАССАЖ https://n971869.yclients.com/