Центры Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Здоровье · 1 октября 2026 г.
Тренинг «Свобода общения» 🕊️
Тренинг «Свобода общения» 🕊️ Иногда кажется, что другие люди — это источник напряжения: нужно соответствовать, не ошибиться, не показать слабость. Из-за этого общение перестает приносить радость и превращается в испытание. Но именно в контакте с другими мы растем, учимся, открываем в себе новые грани — и чувствуем себя живыми. Если вы хотите общаться легче, увереннее и искреннее — приглашаем на тренинг «Свобода общения» в когнитивно-поведенческом подходе. Тренинг подойдет вам, если вы: • Не чувствуете себя достаточно уверенно рядом с людьми • Избегаете ситуаций, где нужно быть на виду • Испытываете стыд или тревогу, когда выражаете свое мнение, отказываете или проявляете интерес к другому • Замечаете, что одиночество стало привычным фоном жизни Что даст вам участие: • Больше внутренней свободы и уверенности в себе • Возможность выйти из изоляции через безопасное взаимодействие в группе • Навык выражать мысли и чувства без страха и самокритики • Понимание, как ловушки мышления мешают общению — и как их обходить В программе — практические упражнения и эксперименты, которые помогут освоить новые модели поведения и саморегуляции в реальном времени. Ведущая: Юлия Андреевна Фомина, психолог, КПТ-специалист Когда: 21 ноября, 16:00–21:00 Где: в Санкт-Петербурге по адресу Приморский проспект, 62, к. 1 Узнать подробности и записаться: https://becbt.ru/training/svoboda-obshcheniya/?utm_source=max&utm_medium=akpp&utm_campaign=01.10.2026