ЗИ

Здоровье и красота в любом возрасте/Евгения Дрёмина

Здоровье · 15 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

3⃣Мы худеем главным образом за счет мышц и воды

3⃣Мы худеем главным образом за счет мышц и воды Жир это последнее, что организм бросит «в топку». Поэтому многие обманчиво полагают, что потерянный на голоде и ограничениях вес это жир. Он-то как раз остается на месте, но и после окончания диеты вы набираете тоже жиром. 4⃣С чем стоит работать в процессе похудения - так это со скоростью обмена веществ, чувствительностью инсулина к углеводам и гормональным статусом (дефицитом эстрогенов и гормонами щитовидной железы в том числе). И уж точно не голодать и не бегать марафоны без сил!