🥜Собираем идеальный перекус
🥜Собираем идеальный перекус 👇🏼Рассчитать свою дневную норму очень просто: 1. Напиши свой пол, возраст и вес; 2. Перечисли все виды орехов и сухофруктов, которые у тебя есть дома или которые планируешь купить для ежедневного употребления. Мой список вот: Грецкий орех, кешью, фундук, пекан, макадамия, бразильский орех, фисташки, кедровые орешки, тыквенные семечки, королевские финики, курага и вяленая клюква. (Желательно все орехи, кроме фисташек, есть сырыми - в них будет максимум пользы) 3. Напиши свой запрос в любую поисковую систему с Ai или напрямую в нейросеть, в таком формате: «Рассчитай дневную норму орехов и сухофруктов, чтобы получать максимальную пользу для организма, исходя из моих данных…» Далее введи информацию из 1 и 2 пункта, отправляй запрос и ты узнаешь свой суточный рацион. 🌰Важно: Орехи и сухофрукты - это суперфуды, но у них есть обратная сторона. Если есть их горстями без контроля, можно сильно навредить организму. А вот правильная порция орехов и сухофруктов в день работает как натуральная витаминная таблетка. Она даёт энергию, закрывает дефициты минералов, заменяет вредные сладости и при этом сохраняет вашу фигуру в идеальном состоянии! ❤️Надеюсь было полезно! 💌Делись постом с близкими! 🧑🏻🍳Подписывайся на 𝐂𝐇𝐄𝐅 𝐕𝐈𝐁𝐄