Встретила свою знакомую. Она мне рассказала, как борется с отечностью- кефирный день. — 29 апреля 2026 г. в 06:35:38.676
Встретила свою знакомую. Она мне рассказала, как борется с отечностью- кефирный день. Я тоже раньше устраивала себе подобные пытки, веря в кефир. Да, возможно кишечник освободится от некоторого веса и конечно на другое утро - какое СЧАСТЬЕ 🥹 минус на весах. Но это ненадолго и это не убирает причину отечности. Некоторым видам лишних килограмм вообще кефир противопоказан-прибавит отечности и так уже к нарушенному балансу эстроген/прогестерон за счет дополнительного гормона от коров, попадающих в организм через молочные продукты. Убрать отечность- это 1. перестать употреблять глутамат натрия в полуфабрикатах и едой кафе/ресторан. Он не имеет соленого вкуса, но улучшает вкусовые качества блюда. Очень легко обманутся и переборщить с натрием. 2. Исключить продукты, которые истощают запасы калия- сахар, избыток углеводов в рационе. 3. Убрать перекусы из жизни и дать отдых пищеварительной системе, а также находиться некоторое время без присутствия инсулина и дать поработать другим гормонам в организме. Инсулин задерживает натрий в межклеточном пространстве. 4. Поднять уровень калия за счет употребления зелени и листовых, некрахмалистых овощей- мера: 2,5 л чашка в день в непримятом виде. Выполнение сразу всех этих пунктов даст снижение веса, улучшит внешний вид, кожа подтянется, отеки и мешки под глазами уйдут. Бонус- энергичность и бодрость на весь день💪🏻🔥