ЧистоПитание – похудение с Олесей Тимофеевой

🧬 Девочка пришла ко мне с неконтролируемым аппетитом. По анализам причина жора вполне объяснима, я уже было собралась готовить ей программу, потом увидела список ее Бадов, которые мне неизвестны. Пошла на сайт производителя, читать состав. Это были пептиды, которые как раз должны помогать контролировать аппетит. И у меня возник один неудобный вопрос: если они должны работать — почему человек всё равно постоянно хочет есть? Разобрала на конкретном примере, что происходит с «умными» пептидами после того, как мы их съели, и где заканчивается биохимия и начинается красивый маркетинг 👇 Читать пост → Любителям покупать баночки особенно рекомендую прочитать.

+3

Всем привет, на связи спортсменка, пионерка и просто красавица Олеся 😄 Понедельник же, время начинать новое начало. А так как вчера я благополучно завершила марафон зарядок, сегодня тут же ввязалась в новый, как будто для меня созданный, про пилатес. У меня нет мяча, коврика и гантелей, но кто меня остановит? Всему свое время, а пока можно и так. Мне бы себя удержать, не то что гантели😉 Но сейчас хочу рассказать про вторую программу, которую я выбрала для себя. Это зарядка для лица. Как будто бы пора активно этим заняться, ведь у меня на это 2 причины. 1️⃣ Хочу оставаться молодой 2️⃣ Хочу на себе испытать эффект от тренировок, чтобы уже целенаправленно рекомендовать своим девочкам на сопровождении, которые худеют на уколах. Оземпик-лицо никто не хочет, будем с этим работать. По про…

+1

В пятницу в ВК выложила рецепт вафель из кабачков. И там же написала, что если вафельницы нет, то можно пожарить как оладьи. Собственно, именно это я и сделала. Самое главное — хорошо отжать кабачки, насколько сможете. Тогда все получится плотненькое и вкусное. Кому лень переходить и смотреть на вафли, даю пропорции: кабачок — 300 г яйцо — 1 шт. сыр — 60 г мука — 40 г греческий йогурт или сметана — 1 ст. л. чеснок — 1 зубчик разрыхлитель — ½ ч. л. соль, перец укроп или зелёный лук — по желанию Рекомендую! Очень вкусно. А у вас какие есть простые рецепты с кабачками? У меня еще 2 штуки осталось, надо готовить.

+2

Коротко обо мне😁 Хороших всем выходных!

Увидела в Pinterest пост и у меня волосы встали дыбом. Пин про давление и дальше список препаратов, причем, коротко, понятно, почти как меню: выбирай, что нравится. 🙅‍♀️Вот только с препаратами от давления так нельзя. Ни в коем случае не назначайте их себе самостоятельно. Одинаковые цифры на тонометре у двух людей могут требовать совершенно разной тактики. Важны пульс, заболевания сердца и почек, другие лекарства, обычное давление и причина его повышения. Что действительно стоит иметь дома? 1️⃣ Тонометр и навык правильно им пользоваться. Перед измерением спокойно посидите 5 минут. Спина с опорой, ноги на полу, рука на уровне сердца, манжета на голой руке. Сделайте два измерения с интервалом 1–2 минуты. 2️⃣ Индивидуальный план от врача. Если у вас есть гипертония, заранее уточните: ч…

+1

Что со мной происходит?) Мое утро начинается одинаково уже год. Коллаген натощак и после никакой еды не менее часа (если надо тут пояснять, маякните, я напишу отдельно). Но постепенно все модифицировалось - коллаген добавляю в кофе, так вкуснее. Чтобы было еще вкуснее добавляю растительное молоко. Сначала было кокосовое (его надо постоянно заказывать, забываю, в магазинах нет хорошего), потом миндальное (тут проще, из Магнита), потом попробовала овсяное и оно оказалось вкуснее, к тому же доступным. Теперь оно. У меня проблемы с железом - с детства не просто ферритин, а гемоглобин проседал, то есть, анемия диагностированная. Поэтому пью. Обычно бисглицинат, но с ним надо колдовать - разносить с кофе, чаем, другими металлами. В итоге у меня липосомальное железо, чтобы можно было пить хоть…