Не знаю, то ли осень так действует, то ли просто по стечению обстоятельств сейчас притя...
Не знаю, то ли осень так действует, то ли просто по стечению обстоятельств сейчас притягиваются именно те запросы ко мне, ответы на которые я нахожу сама для себя, но, как бы там ни было, сразу 4 человека из окружения так или иначе столкнулись с одним вопросом: Как мне начать тренироваться, если я вообще не хочу и далека от спорта? А ответ тут максимально прост. 1. Нужно понять, зачем это тебе 2. И начать с самого простого Зачем мне спорт? Спорт - это не про похудение. Это, в первую очередь, про мышечный каркас, который держит наши кости, делает тело сильным, красивым и активным. Во вторую очередь, мышцы весьма прожорливы и любят покушать, а значит, чем больше мышц, тем больше мы можем есть и не толстеть. Когда эти мысли отпечатываются в голове, ты начинаешь понимать, что вообще-то очень круто иметь спортивное тело. Сильное. А дальше достаточно понять, что только в первые несколько месяцев телу нужно по 2-3 силовые тренировки в неделю. На поддержании вполне достаточно и одной качественной круговой на все тело. И вполне можно сходить в зал ради здоровья. Сторговаться с собой на 1 тренировку в неделю вполне себе можно. СИЛОВУЮ! И когда такое решение в голове улеглось и вы смирились, есть еще одна хорошая мысль. Нельзя начинать круто. Поспешай медленно! Вам может казаться, что суставная гимнастика это легко и несерьезно, но ваше тело так не считает. Самые простые тренировки по 5 минут уже хорошее начало. Вы не представляете, как будет хрустеть тело и как сложно будет просто напрячь пресс. Это нормально, это начало. Будет легче со временем. Вы, главное, не сдавайтесь. Делитесь, что делаете, чем занимаетесь?