День 23
День 23 Через какое-то время на кето я неизменно ухожу в интервальное голодание 18/6, иногда 20/4. У меня это один большой прием пищи около 18-19ч и второе небольшой в районе 12-14ч. Без кетоза такое выдерживать почти нереально, а тут пожалуйста. Инсулин и глюкоза в таком относительно ровном состоянии, что могу спокойно выдерживать длительные периоды без еды. При этом ужин у меня сегодня только выглядит лёгким за счет большого количества салата. Но салат с хорошим количеством оливкового масла, брынзой и к нему варено-копченая свинина, в которой много как белка, так и жира. А на завтрак был кофе с н/у батончиком. Просто потому что так захотелось. Посмотрите, какая зима уже у нас за городом💙
32 просмотров