Вот такая банда вчера собралась на тренировке 🏃♂️
Вот такая банда вчера собралась на тренировке 🏃♂️ Помимо самой беговой работы уделили много времени теории. Поговорили о важности бега на низком пульсе, разобрали СБУ и отдельно остановились на правильном отталкивании - том самом элементе, который во многом определяет эффективность бега. А дальше каждый сделал свою работу под свою конкретную задачу. У всех разные цели, разный уровень, но подход один - осознанная и грамотная работа. Такие тренировки вдохновляют меня. Для меня очень важно, когда люди не просто бегут, а понимают, что и зачем они делают 💪
56 просмотров