Топ-3 ленивых ночных овсянки без сахара — 24 августа 2026 г. в 20:10:50.454
Топ-3 ленивых ночных овсянки без сахара Простые и полезные завтраки, которые готовятся за ночь 🌙🥣 1. Ягодная овсянка На 2 порции по 250 мл Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 60 г • Греческий йогурт — 200 г • Молоко — 50 мл • Сгущёнка без сахара — 1 ст. л. • Малина • Голубика 1️⃣ К овсяным хлопьям добавьте греческий йогурт, молоко, сгущёнку и малину. 2️⃣ Хорошо перемешайте. 3️⃣ Разложите по баночкам, чередуя овсяную массу со слоями малины и голубики. 4️⃣ Закройте и оставьте в холодильнике на ночь ❄️ 2. Орехово-банановая с чиа Ингредиенты: • Банан • Семена чиа — 1 ст. л. • Сгущёнка без сахара — 1 ст. л. • Фундук или другие любимые орехи • Растопленный шоколад 1️⃣ Разомните банан и смешайте с семенами чиа и сгущёнкой. 2️⃣ Добавьте измельчённые орехи и перемешайте. 3️⃣ Разложите по баночкам, полейте растопленным шоколадом. 4️⃣ Оставьте в холодильнике на ночь ❄️