ЧО

Чунтонова Ольга | Диетолог | Психолог

Здоровье · 24 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Солнечный коктейль моделей для быстрого похудения. Сохраняйте и делитесь с подругами.

Солнечный коктейль моделей для быстрого похудения. Сохраняйте и делитесь с подругами. Кефир с куркумой периодически разлетается по интернету как «напиток для похудения». Поэтому будем готовить и мы его тоже! Берём: 200 мл кефира 2,5% ½ чайной ложки куркумы щепотку корицы щепотку чёрного перца немного свежего имбиря (по желанию) Хорошо перемешиваем, я вжимаю блендером, и даём постоять несколько минут. Получается тот самый «солнечный кефир». Почему мне нравится такой вариант при снижении веса? Во-первых, стаканом такого напитка можно заменить привычный вечерний перекус: печенье, конфеты, бутерброды или «что-нибудь к чаю». Во-вторых, кефир даёт белок и насыщает гораздо лучше, чем сладкий напиток. А куркума содержит куркумин — вещество, которое давно изучают в связи с воспалительными процессами, обменом веществ и массой тела. Чёрный перец здесь тоже не случайно: содержащийся в нём пиперин способен повышать биодоступность куркумина. Но скажу как диетолог: не ждите, что куркума ночью растопит жир на животе. Ни одна специя этого не умеет. Зато если Вы хотите похудеть, попробуйте простой эксперимент, вместе с моей программой питания: 7 вечеров вместо сладкого перекуса приготовьте себе «солнечный кефир». У меня куркума после этого рецепта частый гость в шкафу со специями. Я покупаю на Ozon: https://vk.cc/d3cxW0 Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Интернет Решения», ИНН 7704217370, erid: 2Vtzqw2MccV