Где мои силы? 5 причин женского выгорания:
Где мои силы? 5 причин женского выгорания: 1. Эмоциональное обслуживание. Мы контейнируем чувства детей, мужей, коллег, забывая о своих. 2. Отсутствие «выхлопа». Ты делаешь много, но не видишь результата или благодарности. 3. Перфекционизм. Режим «либо идеально, либо я ничтожество» сжирает тонну энергии. 4. Размытые границы. Когда ты говоришь «да» другим, хотя всё внутри кричит «нет». 5. Игнорирование базовых потребностей. Сон, еда и отдых - по остаточному принципу.
37 просмотров