Я всегда сочиняю программы в клуб на практике: придумываю, потом ещё неделю-две тестирую. — 15 июня 2026 г. в 11:58:30.268
Я всегда сочиняю программы в клуб на практике: придумываю, потом ещё неделю-две тестирую. хочется, чтобы у Вас все получилось, было не просто эффективно (за это отвечает периодизация нагрузки), но и интересно делать. Мои программы можно делать новичкам - у меня к к каждому упражнению подробное видео, и я корректирую технику всем, и столько раз, сколько необхолимо. Можно и продвинутым, место для прогресса в них заложено, а вес отягощения - индивидуализирован. В клуб можно зайти в любой момент. Я противник отношения к нему как к курсу, который надо пройти "от сих до сих". Но если хочется прям вот ощущения "начальности" и "законченности", то приходите под начало нового тренировочного цикла - он стартует недели через 3. Можно прийти заранее и пока освоиться, посмотреть Школу Пищевого Поведения, домашние тренировки, рутины, вебинары про то, как есть и не толстать, мастеркласс по Тазовому Дну. Пока думаешь - оставайся у меня тут - у меня и без клуба много полезного тут.