МОЖНО ЛИ ЕСТЬ МЯСО НА BBQ И ШАУРМУ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ В ФОРМЕ?! — 3 июня 2026 г. в 12:10:53.254
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ МЯСО НА BBQ И ШАУРМУ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ В ФОРМЕ?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, недавно с близкими у нас было барбекю! И вот вопрос, который мне задают довольно часто, особенно в сезон, можно ли есть мясо на гриле если следишь за формой 😂😂 Да, можно. И шаурму тоже можно, если что — вот я ем)) Все упирается не в само мясо, а в то, как вы его замариновали. Если маринад содержит кучу соусов, консервантов, усилителей вкуса, то такой вариант немного нарушит пищеварение, особенно если у вас с ЖКТ и так не все идеально. Ничего катастрофического, но дискомфорт возможен. Если же вы используете простые сухие специи, соль, черный перец, то мясо на гриле это вообще отличный вариант. Чистый белок, хорошие жиры, никакого лишнего мусора в составе. Со шаурмой та же история. Это адаптационный формат питания, главное знать как правильно её вписать в общий рацион дня. Если калорийность в норме и пищеварение работает хорошо, одна шаурма форму не убьет! Еще один момент, не пережаривайте мясо. Сильно зажаренное тяжелее усваивается, организм тратит больше ресурсов на переработку. Средняя прожарка выигрывает 💪 А сегодня у нас перепелка, кабачки и спаржа на гриле. Вкусно, чисто и форме не мешает никак. Ставьте 🔥 если рассказать про отношение к "диете/пп", когда важна форма! С уважением, Денис Сорокин