ВЕЧЕРНИЙ ЖОР: КАК ПЕРЕСТАТЬ СМЕТАТЬ ВСЕ ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО ДНЯ
ВЕЧЕРНИЙ ЖОР: КАК ПЕРЕСТАТЬ СМЕТАТЬ ВСЕ ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО ДНЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Лето закончилось, дети пошли в школу и садики, на работе начинается активный сезон и растет нагрузка. У многих ребят в этот период ломается режим Чтобы ваша смена графика проходила легче, в новом подкасте я разобрал механику вечерних перееданий. И дал несколько решений, как стабилизировать аппетит и не сливать форму 💪 А именно: - что съесть на завтрак, чтобы перебить голод вечером - лайфхаки под сериал вместо чипсов и сухариков - как тренироваться в зале, если постоянный стресс на работе - и что делать, если срыв уже случился? Ставьте огони 🔥, если выпуск был полезен и вам интересен такой формат!
1 720 просмотров