"Я отдохну, когда всё сделаю" - когда наступит это день? — 19 июня 2026 г. в 08:45:07.642
"Я отдохну, когда всё сделаю" - когда наступит это день? Состояние мамы — это фундамент спокойствия ребенка и атмосферы в семье. Очень важно, не ждать, когда ресурс совсем иссякнет, а начать заботиться о себе заранее. Попробуйте включать "островки" заботы о себе, которые могут быть от 15 мин до часа в день по возможности. Вот некоторые примеры, чем можно себя порадовать, и переключить свое внимание от повседневных задач: 🧩 Самый короткий и выполнимый - кофейная или чайная пауза. Самый лучший кофе или чай, в красивой кружке, можно дополнить конфетами, сухофруктами, или тем что нравится. Если нет такой кружки, чтобы прямо любоваться- то выбрать и купить, кружку для этих целей. Найти самой красивое место в доме, можно прямо у окна, если есть балкон- то выйти на него, как на летнюю веранду, представить что это кафе на курорте и наслаждаться. 🧩 Колючий коврик. Включить музыку для релакса, лечь на коврик. И ощущать, как постепенно расслабляется тело, и успокаивается ум, все мысли уносятся вместе с музыкой, остается спокойствие и умиротворение. 🧩 Картина по номерам. Если выбрать себе интересную картину, то она захватывает так, что все заботы и сложности забываются с каждым штрихом цвета. В полное творчество можно погрузится хоть на час. 🧩 Спа салон на дому. Используйте всё, что есть дома под рукой: кремы, маски, скрабы, пену для ванны. И даже если вы сами побудите себе косметологом, то всё равно ощутите удовольствие и почувствуете удовлетворении от той заботы, и внимания которые вы сами себе подарили. Если есть дочка, то можно подключить ее к процедуре. Девочкам, обычно, нравится возится с кремами. Можно выдать ребенку кисть для макияжа, крем и она будет косметологом. Ребенку интересно- маме приятно. Заботиться о себе, баловать себя, быть внимательным к своему состоянию и потребностям - желательно иметь в ежедневнике каждой женщины. С заботой, команда Teens&Kids!