🥗 Греческий салат с нутом 🥗
🥗 Греческий салат с нутом 🥗 КБЖУ на 100 г - 79,8/3/3,5/8 ✔️200 г отварного нута ✔️1 огурец ✔️2 помидора ✔️1 болгарский перец ✔️1/2 красного лука ✔️50 г маслин или оливок без косточек ✔️пучок зелени Заправка: 〰️〰️〰️〰️ ✔️2 ст л оливкового масла ✔️2 ст л лимонного сока ✔️1 ч л сушеного орегано ✔️1 зубчик чеснока ✔️соль, черный перец по вкусу 🔸Огурец нарезаем полукольцами, помидоры - крупными дольками, перец - полосками, красный лук - тонкими полукольцами, маслины разрезаем на половинки, зелень измельчаем. 🔸Чеснок пропускаем через пресс и смешиваем с другими ингредиентами для заправки. 🔸В подготовленные овощи добавляем нут, поливаем заправкой и аккуратно перемешиваем. Приятного аппетита!
554 просмотров