Творожно-морковная запеканка.
Творожно-морковная запеканка. ⚠ - для расширения диеты Ингредиенты: - морковь 150 г - яйца 2 шт - йогурт натуральный 125 г - творог в пачке 180 г - подсластитель по вкусу (на видео сироп топинамбура 1 ст.л) - ванильный сахар по вкусу - мука овсяная 1 ст.л с хорошей горкой (на видео перемолотый геркулес) - мука рисоваяая 1 ст.л с горкой - сода пищевая 1/3 ч.л Приготовление: 1. Смешать морковь, яйца, йогурт, творог, подсластитель, ванильный сахар в блендере. 2. Добавить муку, соду и ещё раз взбить. 3. Перелить тесто в форму (на видео прямоугольная силиконовая (10х22), слегка смазанную растительным маслом (на видео кокосовым). 4. Поставить в разогретую до 180*С духовку ~ на 1 час. 5. Дать запеканке полностью остыть (украшено творожным кремом). КБЖУ на 100г: 122 ккал 9/4/12 Приятного аппетита! . . . ✅ у кого отсутствует мощный блендер, морковь натереть на тёрке, а потом блендерить/измельчить с остальными продуктами до однородной массы.