Оземпик — это не волшебная таблетка. И вот почему — 13 августа 2026 г. в 11:26:28.900
Оземпик — это не волшебная таблетка. И вот почему Вчера вышел материал в Forbes Russia, для которого я писала материал. В эпоху доступности препаратов для снижения веса кажется, что здоровые пищевые привычки уже никому не нужны. Стройность стала доступной. Но та стройность, которую вы получите на препаратах без грамотно выстроенного рациона и физической нагрузки — это не про здоровье. Медицинские критерии назначения ГПП-1 чётко обозначены в клинических рекомендациях: сахарный диабет 2-го типа либо индекс массы тела более 30. Но я считаю, что самый важный критерий — это обязательное сопровождение нутрициолога или диетолога вместе с терапией ГПП-1. Почему? Согласно современным данным, у пациентов на ГПП-1 потеря мышечной ткани может достигать 40% от общей потери веса. А это прямой путь к саркопении, метаболическим нарушениям и снижению функциональной независимости, особенно для женщин 40+. Что даёт сопровождение нутрициолога? Помогает формировать здоровые пищевые привычки. Выстраивает рацион, богатый белком, чтобы сохранить мышцы. Добавляет достаточно клетчатки, чтобы вы могли легко ходить в туалет. Снижает количество побочных эффектов — тошноты, ощущения «встал желудок». Контролирует дефицит макро- и микронутриентов через ваш рацион. Самостоятельно выстроить такой рацион сложно. Нужно понимать, сколько белка, клетчатки, жиров и углеводов именно вам. Как сочетать продукты, чтобы препарат работал, а не мучил вас побочками. Я считаю, что разумное назначение ГПП-1 должно быть временным — как инструмент для формирования устойчивых пищевых привычек. А не пожизненной терапией. Когда пациент получает нутрициологическое сопровождение, он учится есть по-новому. И после отмены препарата он не возвращается к старому весу, потому что его пищевые привычки уже изменились. Это экономически целесообразно, медицински правильно и единственный путь к устойчивому результату. Я работаю с людьми, которые принимают препараты ГПП-1. Помогаю сохранить мышцы, снизить побочные эффекты и выстроить рацион, который будет работать на ваше здоровье. Хотите разобраться в своём случае? Пишите «ГПП-1» в личку, расскажу, как работаю с пациентами на терапии 💚 Читать статью полностью