Как избавиться от запора? Стул 1 раз в 3-4 дня - это не норма ❌
Как избавиться от запора? Стул 1 раз в 3-4 дня - это не норма ❌ Запор бывает и у взрослых, и у детей, и многие живут с ним годами. Тяжесть в животе, нерегулярный стул, дискомфорт, ощущение, что кишечник «не работает». Часто ещё и добавляют клетчатку, пьют воду, а результата нет. Если это знакомо, выпуск точно для вас 🧬 Подкаст с Анной Эдуардовной Бакировой – врач-эндокринолог, гинеколог, сооснователь компании «Здоровье изнутри» и метабиотика «Хомоспорин». 🎙️ В выпуске разбираем простым языком: • почему запоры могут сохраняться годами и не считаются нормой, даже если «так было в семье» • почему резкое увеличение клетчатки иногда усиливает дискомфорт • какую роль в работе кишечника играют желчь и стресс • как микробиом участвует в формировании стула Выпуск есть на площадках: 🎥 YouTube 🎥 VK 🎥 RuTube 📘 Гайд по питанию для правильной работы ЖКТ от нашего микробиолога: https://max.ru/id278977159_biz/AaCvLy_vRPM Сталкивались ли вы с нерегулярным стулом, даже при правильном питании? Напишите в комментариях, что вам помогает, и о чём рассказать в следующих выпусках💚