📢 Вытянутая шея — тоже может быть проблемой — 14 мая 2026 г. в 08:46:09.227
📢 Вытянутая шея — тоже может быть проблемой ⠀ Шейный отдел позвоночника — самый подвижный. Именно благодаря этой части тысячелетиями мы выживали: охотились, смотрели по сторонам ⠀ У многих в современном мире функции шеи утрачены, они не могут сделать амплитудные движения вправо-влево-вверх-вниз и т. д. и если надо повернуть голову в сторону, то разворачиваются всем корпусом 😱 Функция шеи у таких людей зачастую только выдвинуться вперед к компьютеру или к тарелке с едой 🤷♀️ ⠀ Для того чтобы уравновесить голову, которая уехала вперед, грудная клетка уедет назад и так вся осанка вниз по цепочке. В итоге - сутулость, холка и т.д. ⠀ ❗️ Даже маленькое смещение головы вперед в геометрической прогрессии увеличивает тонус всей задней мускулатуры. Не только разгибателей шеи, но и всей задней цепи мышц ⠀ И чем выше человек, тем сильнее увеличивается нагрузка на всю заднюю мускулатуру ⠀ 🧿 Сильное перенапряжение мускулатуры задней поверхности тела: ⠀ В этом случае мышцы постоянно в гипертонусе, а это требует огромных энергозатрат от организма, который не хочет зря ее тратить. И мозг принимает решение — укрепить и держать не просто мышцами, а «сплести жгуты» из ФИБРОЗА ⠀ ❌ Тогда вы чувствуете свою трапецию не просто как мышцу — мягкую и податливую (смотрите видео, где она находится) Вы ощущаете её жесткую, жилистую Знакомо? ⠀ Именно так создается компенсация в теле ⠀ Мы привыкли к тому, что проблема в шее это выдвижение ее вперед ⠀ Но! Кто видел, например, у танцоров вытянутую шею? И вот тут обратите внимание, в такой шее часто отсутствует изгиб. И это тоже плохо. Потому что наш позвоночник имеет естественные кифозы и лордозы (как доллар) для амортизации ⠀ Кому знакомы проблемы с шеей? Если что, вот тут расскажу, как их решить 👇 https://diva.school/preo_mk_sheya?utm_source=max&utm_medium=preobrazhenie&utm_campaign=preo_mk_sheya_may&utm_content=web&utm_term=1405