Дневник нетипичной йогини | медитация и женская йога онлайн
Здоровье · 19 сентября 2026 г.
Йога, от которой растут мышцы — 19 сентября 2026 г. в 10:15:15.872
Йога, от которой растут мышцы Когда говорят о йоге, к сожалению, чаще всего подразумевают только одно конкретное направление, считая что йога бывает только такой. Но на самом деле, если мы возьмём все многообразие направлений йоги, как древних, так и современных, то мы можем закрыть абсолютно все потребности нашего тела. Я думаю, что те кто сейчас практикуют по моему осеннему интенсива, уже смогли это оценить. И в этот раз я записала целых два занятия в стиле тибетской йоги. Эта практика может сломать все ваши представления о том, какой йога должна быть. Тибет - это горы с суровыми погодными условиями и конечно же под такой климат абсолютно не подходит традиционный индийская хатха-йога, в которой много асан на гибкость и статическое удержание положений. Тибетская йога силовая, с мощными дыхательными практиками и в ней много динамики. Не удивляйтесь, если после такой практики на следующий день у вас будут болеть мышцы. Но кроме мышц тибетская йога дает возможность потренировать дыхание и за счёт динамики дать правильную восстанавливающую нагрузку на суставы. Я сама сейчас по утрам практикую тибетскую йогу потому что в моем глэмпинге очень свежо. Очень сильно рекомендую всем вам использовать возможность попробовать разнообразные виды йоги в моем осеннем интенсиве. Пробная неделя 390 р 1 месяц практики 1900 р https://nataliyoga.club