ДП

Дневник психолога | Алексей Царёв

Психология · 16 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌿 Бинауральная мелодия «Внутренний баланс» 🎧

🌿 Бинауральная мелодия «Внутренний баланс» 🎧 После сильного стресса бывает сложно вернуть себе спокойствие. Я подготовил для вас специальную мелодию, созданную с использованием бинауральных ритмов. Она помогает восстановить внутренний баланс. Состоит из трёх частей: погружение, терапия и восстановление. Общая продолжительность: 8 минут. Важно: чтобы получить эффект, прослушайте её до конца и обязательно используйте наушники. 🎧 Ещё несколько важных моментов: ⚠️ Это не волшебная таблетка. Мелодия не заменит действия в ситуации, где нужна защита или решение проблемы. Её задача — помочь быстрее восстановить баланс после стресса. Или просто снизить негативные ощущения в неприятных ситуациях. ⚠️ Бинауральные ритмы имеют противопоказания. При наличии эпилепсии и психических заболеваний, лучше воздержаться от прослушивания. Нельзя слушать при выполнении деятельности, требующей концентрации. Перед началом попробуйте оценить своё эмоциональное состояние: насколько вы напряжены. А после прослушивания сравните ощущения. 🌱 Буду рад вашим отзывам: что изменилось, какие ощущения появились, помогла ли мелодия вернуть равновесие. Приятного прослушивания и бережного отношения к себе! 🪷