Как ваши ощущения после вчерашнего? — 21 августа 2026 г. в 15:03:02.169
Как ваши ощущения после вчерашнего? У меня на следующий день слегка ныл живот, и это значит, что мышцы работают. Сегодня немного усложняем. Держим планку уже 30 секунд, снова три подхода. И добавляем упражнение стульчик. Просто прислонитесь спиной к стене и присядьте так, будто сидите на стуле. Держим 30 секунд. Ноги будут гореть, но это нормально. Вы большие молодцы, что не бросили. Продолжаем 🔥
31 просмотров