Вечно нет времени на завтрак? — 21 августа 2026 г. в 07:00:09.328
Вечно нет времени на завтрак? Этот рецепт меня выручает постоянно. Готовлю сразу побольше, и потом три дня просто достаю из холодильника. Взбиваю четыре яйца, кидаю туда нарезанный болгарский перец, шпинат и помидоры. Разливаю по формочкам и в духовку на 15 минут при 180 градусах. Получаются такие сытные белковые маффины, около 90 калорий за штуку. Идеально, когда утром совсем некогда, а есть что-то надо. Приготовьте вечером, и утром скажете себе спасибо 👌
40 просмотров