Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Лайфстайл
💎#добалад🎼 гармония тела🕊️души💞отношений. 7🎶— 7🗝️— 7🛤️ Тревога,усталость,тупик,коллапс-7🎶к целостности 🧠 #добадо ❤️#добаре 🕊️#добами 💪🏼#добафа 🌱#добасоль 💞#добаля 🗿#добаси 35 лет практики 🗝️авторский метод Доба☯️Истина
Лёгкий настрой. «Печень свободна, гнев уходит» Мой мозг формирует новый динамический стереотип. Старый рефлекс: раздражение ведёт к зажиму правого подреберья. Новый рефлекс: лёгкий выдох «ШЭЭЭ» и раскрытие рук ведут к расслаблению печени. Кора головного мозга спокойно принимает эту команду. Нервная система перестраивается без борьбы, (как учил академик Павлов.) Моё бессознательное уже выбрало здоровье, (как в методе психогипноза и психотерапии И. Буля. ) Оно разблокирует застой Ци в области печени легко и естественно. Гнев — это просто сигнал старой привычки. Я слышу сигнал и мягко снимаю его вибрацией «ШЭЭЭ». Правый гипохондрий становится тёплым, мягким, свободным. Рождается новая жизнь моей печени. Я спокойно и радостно отпускаю раздражение. Дерево моей печени растёт …
Читать целиком🎓 Второй семестр. Учёба — в процессе. Мне 63. И да — я снова студент, у меня есть высшее образование но дополнительно хочу получить еще один серьезный документ Не потому, что надо. А потому, что дух требует роста. 📚 Сейчас за плечами: ➖ Транзактный анализ ➖ Эмоциональный интеллект ➖ Психологическое консультирование Второй семестр — глубже, интереснее, сложнее. И это прекрасно. 🚀 Почему я об этом говорю? Я запускаю канал #ДобаМах. Здесь буду делиться: ➖ тем, что сам учусь применять ➖ как настрои Сытина + университетская психология работают в связке ➖ реальными кейсами восстановления (своего и тех, кто рядом) 👥 Новым подписчикам важно понять: Я не «гуру». Я — исследователь, который сам в процессе. Я не учу жизни сверху. Я делюсь тем, что проверяю на себе. Я — за партой. Потом…
Читать целиком#добами «В Пасху и сердце поёт, и душа блаженство найдёт» Разбираем формулу целостной радости, которую мы разучились проживать без условий. Каждый хоть раз чувствовал: внутри пусто, даже когда вокруг всё «нормально». Вроде и солнце светит, и праздник на календаре, а сердце молчит. И только потом, в тишине между «надо» и «успею», приходит: «Эх, я же забыл разрешить себе радость…» Считаем, что блаженство — это когда всё сложилось: деньги, здоровье, любовь, отпуск. Что сердце запоёт только после того, как будет закрыто двадцать три пункта из списка. ⌛️Глубинный смысл. Историческая прошивка Стоп. Это сбой в системе координат. Наши предки не отделяли Пасху от состояния внутри. Пасха — это не просто дата. Это разрешение душе вздохнуть полной грудью. «Сердце поёт» — значит, человек ощущает се…
Читать целиком#добафа Традиционная китайская медицина и систему У-Син: печень (肝) — элемент Дерево, направление Восток, цвет зелёный, эмоция гнев. 20 летняя-Практика А. Федькин 🍃 Почему звук и движение рук работают вместе для печени В китайской медицине Ци движется за вниманием, а рука ведёт внимание. Для печени (элемент Дерево) важно освобождать застойную энергию гнева и раздражения. *️⃣Звук «ШЭЭЭ» — для печени,на «СЮЙ» (тоже классический для печени) ▶️Губы растянуты в лёгкой улыбке, зубы разомкнуты, язык чуть касается нёба ▶️Звук идёт из области правого подреберья (место проекции печени), а не из горла ▶️Вибрация частотой около 100–120 Гц резонирует с меридианом печени ▶️Длинный выдох со звуком «ШЭЭЭ» выводит наружу подавленный гнев, раздражение, чувство «всё бесит» *️⃣Движение рук — раскрыти…
Читать целиком🚨 «Мысль бесплатна». Дорогие подписчики🎶 Вы — не просто аудитория. Вы — живые ноты в нашей общей симфонии. Поздравляю вас с этим общим достижением и с наступающей Пасхой🙏 Вы с нами, а значит, вы — в потоке мудрости, молодости и гармонии. ➖ 🥇 Переход к теме: Здоровье как Гармония «Пора заняться здоровьем!» — это не призыв к диетам и спортзалу. Это настройка самого ценного инструмента — вашего «Я». Наш базовый принцип: «Мысль бесплатна — мудрость с Добой». Это значит, что истины о здоровье не являются чьей-то собственностью. Они — как воздух. А наша роль — быть вашим проводником к ним. Наше намерение: Показать все известные истины о здоровье и развитии, собранные в единую, понятную и работающую систему 💎 Я, ДобаМах Даю 🔑Ключ. Этот канал — учебник по настройке собственног…
Читать целиком😤 Печень и гнев: почему нельзя подавлять, но и взрываться — не выход В системе У-Син печень (Дерево) отвечает за свободное течение Ци. Когда это течение нарушается, возникает гнев, раздражение, чувство «всё бесит», желание огрызнуться или сжать кулаки. 🔁 Обратная связь: · Подавленный гнев → застой Ци печени → напряжение в правом подреберье, желчный пузырь страдает, со временем → головные боли, проблемы с ЖКТ, давление · Взорвавшийся гнев → резкий выброс Ци вверх → покраснение лица, шум в ушах, бессонница, сухость во рту ✅ Здоровая стратегия (даосская): не копить и не взрываться,а выводить вибрацией и движением Как распознать застой гнева в теле прямо сейчас: · Вздыхаете часто, даже без причины ▶️Чувствуете тупое давление под правыми рёбрами ▶️Злитесь на мелочи, а п…
Читать целикомВидео
#добафа -нота телесное здоровье,движения и дыхания. https://max.ru/channel_DobaMAX13/AaEZaKCZFeY Понедельник мы настроили голову. Вторник -душу. Среда -эмоции. Сегодня -четверг. День тела. Не «пережить». А почувствовать: я есть. Я двигаюсь. Я дышу. 🇯🇵 Японская мудрость, которая моложе нас всех Есть книга -Хидеки Вада, «Преодоление барьера восьмидесятилетия». Я читал её медленно, с карандашом ид одна фраза легла на сердце: «Будьте в движении, не давайте телу застаиваться». Не спорт. Не рекорды. Не «сяду на шпагат к лету». А простое: не застывать. Японцы говорят: икигай -смысл, ради которого хочется вставать утром. Но чтобы встать -нужно тело, которое слушается. И ещё одна их мудрость, которую я переложил на нашу ноту #добафа:«Гуляйте каждый день. Не запирайте себя дома». Тело пр…
Читать целиком#добами Если день солнечный, а в глазах блеск -значит, внутри есть место для чувств и дыхания. Среда -перелом недели. Пора проверить,не фальшивит ли твоя внутренняя струна. Сегодня речь о третьей -эмоциональном здоровье. Эмоциональное здоровье -не про постоянную улыбку. Это умение переживать, не рассыпаясь: принимать радость без страха её потерять, печаль без падения в бездну, гнев без разрушения связей, тревогу -и всё равно двигаться. Это упругость. Как струна: не рвётся от натяжения и не обвисает от слабости. С точки зрения психики: распознавать свои состояния, называть их, не глушить и не сбрасывать на других, выдерживать напряжение и возвращаться к балансу после встряски. С точки зрения тела: чувства -это не абстракция, а биохимия. Долгий стресс бьёт по кортизолу, давлению, саха…
Читать целикомВидео
#добаре Привет который привел к сердцу Мне прислали привет из Волгограда. Видео, фотографии близкие мои. Я взял, смонтировал лёгкий сюжет. Мамаев курган. Смена караула. Всё это величественное пространство, подсвеченное огнями, застывшая музыка и та особенная тишина, которая звенит в ушах. Стоишь, и внутри всё сжимается, и дышать по-другому начинаешь. И когда я смотрел эти кадры,у меня тоже внутри сжалось. Потому что это всё через душу. Через сердце. Это не забыто. Мы помним. Мы чувствуем. Мы живём этим. А сегодня вторник. День, когда мы настраиваемся на #добаре -силу и устойчивость. Не на голову, не на мысли, не на суету. А на то, что внутри нас живёт. На то, что болит и радуется, что помнит и надеется. Всё, что мы переживаем -проходит через сердце. И боль, и радость. Сейчас время …
Читать целиком#добадо 🎦https://max.ru/channel_DobaMAX13/AZ9qp7CQYTA. 🎦 https://max.ru/channel_DobaMAX13/AZ9u2_wvNnc Это история о том, как дела не лечат, а озеро и ромашки всё равно всплывают. И о том, что от себя не убежать -можно только вернуться. Всё в нашей жизни бывает.Главное - время. Своё время для боли. Своё -для дыхания. Своё -для тишины.. P.s Не торопите себя. Не вините за паузы. Не сравнивайте свой срок с чужим. У боли - свой час. У любви -свой. У возвращения к себе -свой. Всё в нашей жизни бывает, главное- время. А время, как озеро, оно всё равно вернёт тебя к берегу. Рано или поздно. Но -вовремя.🧩 #добалад #добаавтор #мужскаяболь #параллельныепути #транзактныйанализ Доба💎Истина
