#добаси
#добаси https://t.me/Doba_132223/875 «Кто хочет — ищет способ. Кто не хочет — ищет причину. Я искал способ.» Реабилитация: год без операции, но с волей. 🚫Отказ от операции— это не отказ от лечения. Это выбор более сложного пути, на котором твоим главным инструментом становится собственная воля. Ткани восстанавливаются — а характер закаляется. 💔 Диагноз: Разрыв проксимального отдела двуглавой мышцы плеча, отрыв суставной губы, повреждение вращательной манжеты, остеопороз. Боль, код МКБ S46.2. Предлагали операцию по квоте в Иркутске или за 320 000 ₽ в Новосибирске. 🛠 Мой путь восстановления (итоги года): · Мануальная терапия: 12 сеансов Колесника В.И. + иглоукалывание, снятие гипертонуса · Медикаменты: Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид (уколы, мази, блокады) — первый месяц · Физиотерапия: 10 сеансов электрофореза (Гурина Л.В.) · Иммобилизация: 2 месяца полного покоя руки · Сухожилия и коллаген: говяжьи сухожилия (бульон варил по 5–8 часов) — еженедельно · Терафлекс: 3 таб./21 день → 2 таб./3 месяца · Цитрусы, орехи, рыба, яйца · Статика: пассивные упражнения через боль, от 30 минут ежедневно, больше 6 месяцев с увеличением нагрузки и времени · Постепенность: баня, компрессы, свой комплекс движений, ежемесячный контроль у врача 🏹Главные принципы До́бы в реабилитации: 1️⃣Статика как основа — не двигать рукой тоже действие, действие выдержки. 2️⃣Постепенность как стратегия — никакого фанатизма, только системность. 3️⃣Консультация как ориентир — врач смотрит, я делаю, без самодеятельности. 4️⃣Питание как стройматериал — коллаген из бульона, лечебная грязь (Дашамбинское озеро, п. Седанов), витамин С из лимона. 📌Если ты выбрал путь без скальпеля — будь готов к долгой работе. Но именно этот путь воспитывает ту самую силу До́бы, которая останется с тобой навсегда. Терпение и труд всё перетрут. Мой путь—тому доказательство.⤵️ #добаля #добапрактика #реабилитация #травмаплеча Доба💎Истина