#добами
#добами ДОПОЛНЕНИЕ К ТЕМЕ: ПЛАВАЮЩИЙ НЕРВ. ИСТОРИЯ ОДНОГО ВЗГЛЯДА Хочу добавить к теме «плавающего нерва» один живой эпизод. Не для того, чтобы что-то доказать. А потому что он хорошо показывает: этот нерв -не только про дыхание. Он про контакт. И про то, как тело откликается, когда рядом кто-то спокойный. 7 лет назад. Ялта. Лето. В 6 утра я выходил из дома и шёл через Массандровский парк вниз, к «Ялта-Интурист». Там у меня было любимое место -море,ресторан Крым,большой камень. Я делал дыхательные упражнения, зарядку, потом плавал. Потом поднимался чуть выше, кормил плавающих черепах яблочками. И заходил в открытый бесплатный тренажёрный зал. Рядом -пять дубов, им по 200 лет. Я часто дышал там: квадратное дыхание, разные практики и медитации. Однажды ко мне подошёл человек. Он обратил внимание, что я делаю дыхательную практику, и попросил поделиться. Я рассказал, занимаюсь оздоровлением, одно из направлений -дыхательное и оздоровление организма Что сейчас разбираюсь с плавающим нервом. И что этой практикой владею. Пока говорил, я смотрел ему в глаза. И заметил: правый глаз чуть опущен, веко как будто наслаивается,. зрачки не держат одну линию. Я не ставил диагноз. Я просто увидел то, что увидел. И для себя отметил: человеку может быть важно не только «что делать»,но и чтобы рядом кто-то был спокойный. Мы встречались с ним около недели, по утрам, часов в 8, после моря, на этой спортивной площадке. Что делали:мою практику садились удобно, на край скамьи. Наклон, локти на колени, голова опущена -так тело само входит в расслабление. Дышали с удлинённым выдохом. Язык к нёбу. Мягкий замок. На задержке -глоток. На выдохе -звук «ммм». Счёт 100→1 по Сильве, чтобы не улетать в мысли. Потом -мысленный экран: спокойный сценарий дня. И настрой по Сытину -мыслеобразное, эмоционально-волевое самоубеждение с настроем на здоровый дух.. Не аффирмация. Спокойное, уверенное слово, которое входит в тело на выдохе. Я не торопился. Я просто был рядом и держал эту тему с практикой. И вот один из моментов, который запомнился на всю жизнь. Где-то на третий-четвёртый день, в одной из практик, когда мы уже вошли в это спокойное, чуть изменённое состояние -небольшую дыхательную «трансовую» тему, -он вдруг говорит: — Анатолий, узнаёшь? Мне кажется, что-то как-то у меня восприятие, ощущения изменились. Тут и так воздух..благодать а я чувствую ладан. Я тоже этот ладан почувствовал. А он говорит: Я никогда не чувствовал ладан. Запах его. А сейчас -какое-то другое восприятие. И обзор зрения, угол изменился. Я чувствую больше. Вижу слева, справа -информации больше во мне останавливается. Звуки птиц больше стал различать. Он был немного в шоке. Я это видел. Про ладан я ему сказал: Вы не переживайте. Внизу, ближе к морю, церковь. Мы как раз здесь наверху, на площадке. Оттуда, метров пятьсот, и потянуло. Может быть оттуда. Может, просто совпало. Но запах был. Я не буду делать из этого выводов но догадываюсь, что именно с ним происходило. Но я видел, как у него поднялось веко. Как взгляд стал ровнее -по крайней мере, так я это видел. И он сам сказал, что чувствует разницу. Потом он делился со мной, говорил слова благодарности. Но эту тему я трогать не буду. Это его. Почему я вспомнил это сейчас. Потому что блуждающий нерв -это ещё и «нерв социальной связи». По Порджесу, он входит в систему социального вовлечения: мышцы лица, глаз, среднего уха. Когда вагусный тонус в норме -взгляд живой, контакт прямой, лицо симметричнее. Когда тонус падает -взгляд уходит вниз, лицо становится асимметричнее, один глаз как будто «прячется». И ещё: когда тело выходит из режима выживания в режим жизни, оно начинает замечать больше. Запахи. Звуки. Углы обзора. То, что раньше не доходило. Это не мистика. Это физиология внимания. Но и не гарантия. И не лечение. Просто один человек. Одна неделя. Одно утро.И одно «я чувствую ладан». Плавучесть -это не отсутствие волн. Это умение держаться на них. И иногда эта плавучесть -просто быть рядом. Без спешки. Без давления. С любовью к этому дню.