#добасоль
#добасоль Корень молодости: Анус, Мозг и Плавающий нерв Истинный возраст человека -это не число в паспорте. Это биологический возраст. Состояние тела, костей, мышц. И есть один показатель, о котором обычно молчат, но именно он выдаёт наш истинный возраст -состояние ануса. Речь про лобково-копчиковую мышцу. В даосской традиции её называют «мышцей омоложения» или «мышцей любви». Она относится к энергетической системе, что и половые железы, и напрямую связана с предстательной железой. Крепкие железы -крепкая мышца. И наоборот: нетренированный сжиматель ослабляет мужской-функционал. Но давайте расширим горизонты плавающий (блуждающий) нерв -это не только «тормоз сердца»,но и движение в нутро. И когда мы запускаем тазовое дно,мы запускаем толстый кишечник. Все его изгибы кормятся нашей пищей -это наша ядерная установка, лакмусовая бумажка питания. Плавающий нерв двигается -и мысленно задевает кишечник, запуская движение. Это работает на уровне подсознания. А чтобы энергия шла не просто «вниз», а по всему контуру, соединяет таз, позвоночник и продолговатый мозг- в ДАО-системе есть упражнение стоя «Олень»: 1️⃣ Дворец Ветра (GV-16). Средними пальцами обеих рук найдите ложбинку у основания черепа. В китайской традиции эта точка называется «Дворец Ветра». Это «Окно Неба», через которое энергия напрямую связана с костным мозгом. Мягко массируйте её 49 раз. Так мы открываем вход для энергии и активизируем левое и правое полушария. 2️⃣ Сорочий мост и настройка дыхания. Вдыхая носом, прижмите кончик языка к верхнему нёбу (к деснам). В даосской традиции это называется- «навести Сорочий мост». Считается, что язык, как мост, соединяет два главных энергетических канала: передний (Жэнь-май) и задний (Ду-май), замыкая круг. Само дыхание здесь «настройка дыхания»: мы не просто дышим, а собираем и проводим энергию. На выдохе через рот язык опускается за нижние зубы. 3️⃣ Сжатие и «Небесная влага». На вдохе напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув анус вверх. Вдох -15 секунд. Держим дыхание и таз в напряжении -10 секунд. В этот момент во рту может появиться слюна. В даосизме её называют - «нефритовая жидкость». Её не сплёвывают, а мысленно сглатывают, направляя вниз, к тазу -это «возвращение слюны в Даньтянь». Медленный выдох с расслаблением -5 секунд. В традиции считается, что так энергия напрямую поступает в мозг через позвоночный канал. 4️⃣ Замок и «Корень». Во время всего упражнения пальцы рук сложены«Печать удержания». Большой палец прячется внутрь, его накрывают остальные четыре. В даосской традиции это называют «запечатыванием врат»: считается, что так мы не даём жизненной силе (Ци) утекать через кончики пальцев. Ноги прочно стоят на полу, а большие пальцы ног мягко поджаты внутрь. «пустить корни»: через точку «Бурлящий источник») на стопе мы соединяемся с энергией Земли и замыкаем контур. 5️⃣ Повтор. Делаем 21 раз утром после пробуждения и 21 раз вечером перед сном . ⚠️ Честная оговорка: Традиция говорит, что так энергия напрямую поступает в головной мозг через позвоночный канал. Мы оставим это как красивый образ дао-системы. С точки зрения физиологии, мы работаем с парасимпатическим контуром, кровообращением таза и вниманием. При гипертонии, глаукоме, геморрое в обострении, проблемах с простатой или после операций -не задерживайте дыхание, делайте без насилия. И помните: это не лечение, а настройка. Почему это может откликаться Сжатие и расслабление мышцы-сжимателя в ритме дыхания - это работа с корнем. Плюс «закрытый круг» (пальцы, стопы, язык) удерживает внимание. А мысленное движение по кишечнику и мозгу держит этот контур. Вечерняя строчка: После практики -одна фраза в заметку: «Сегодня я заметил(а)…» 🔑 Якорь: «Корень держит. Кишечник кормит.Сердце в лад. Мозг ясен». #плавающийнерв #вагус #тазовоедно #простата #толстыйкишечник #дао #дыхание #биологическийвозраст Доба💎Истина