#добафа
#добафа Физическое Здоровье. Форма - тело как продолжение мысли. В понедельник - базовая нота: мысль, с которой всё начинается. Во вторник -сердце, ритм, умение проживать. В среду -эмоции, упругость: умение чувствовать и не разрушаться. Сегодня - четвёртая нота. Тело. Форма Мысль запустила реакцию. Сердце откликнулось. Эмоция прожита. А теперь -, важно, что происходит с телом:умеем ли мы держать форму, не застывая. Что такое форма -простыми словами: Это не про «идеальное тело» с картинки. Это про дом, в котором живёт ваша душа. Про кости, которые держат, мышцы, которые двигают, органы, которые работают. Не каменеть от напряжения, не сжиматься от стресса, не рассыпаться от усталости. Чувствовать тело сильно -и возвращаться к лёгкости. Как инструмент: настроен - звучит. Забыл -молчит. Перетянул -порвется.А ухоженный -держит строй и не ломается. 🧠 Медицина: Тело - не «приложение» к голове. Это продолжение мысли. Мышцы хранят зажимы, которые создала непрожитая эмоция. Фасция (соединительная ткань) -это «архив» стресса: всё, что не прожито, остаётся в ней слоями. Движение запускает лимфоток - «уборку» организма, питает клетки, снимает спазмы. Дыхание -единственная функция, которая управляет и сознанием, и телом одновременно: вдох - возбуждение, выдох - покой. ПСС (Психо-Соматическая Стимуляция) -авторский метод: 7 упражнений, 7 ключей. Это не гимнастика-снятие гипертонуса мышц! Это настройка тела через мысль , прикосновение ,движение ,дыхание и вибрацию. Когда мы чувствуем тело и двигаемся,расслабленно и осознанно -напряжение спадает, форма восстанавливается. Умение слышать тело - навык, можно и статически натренировать мышцу. ✨ Дух: Тело - это инструмент, на котором душа играет свою мелодию. Не глушить его сигналы. Не игнорировать усталость. А распознать, подышать, дать тепло — и отпустить в тишину. Тишина между напряжением и движением = свобода. Мысль добра — мудрость с Добой. Тело, услышанное с любовью к себе, это уже молитва без слов. 🔑 Ключ #добафа: • Начать с малого -10 минут движения • Дышать осознанно • Чувствовать тело, а не только думать о нём • Закреплять тепло в теле • Отпускать зажимы в тишину Мысль добра -мудрость с Добой. Тело в форме - сила с Добой. Движение осознанно - лёгкость с Добой: ум чист, слово добро,а мысль о себе -с любовью. 🤍 Берегите друг друга. Пока есть время. Пока есть те, кого можно обнять. Доба💎Истина
Канал в каталоге Максиметера
145 подписчиков · Здоровье