#добами
#добами Эмоциональное Здоровье. Упругость - умение чувствовать и не разрушаться. В понедельник - базовая нота: мысль, с которой всё начинается. Во вторник - сердце, ритм, умение проживать. Сегодня - третья нота. Эмоции. Упругость. Мысль запустила реакцию, сердце откликнулось. А теперь - важно, что происходит с чувствами: умеем ли мы их держать, неломаясь. Что такое упругость - простыми словами: Это не про мячик, который отскакивает. Это про человека, который умеет сгибаться под тяжестью - и выпрямляться обратно. Не ломаться от боли, не каменеть от страха,не рассыпаться от радости. Чувствовать сильно - и возвращаться к себе. Как струна: натянута - и звучит. Ослабь - не поёт. Перетяни - порвётся. А упругая - держит натяжение и не рвётся. 🧠 Медицина: Эмоция - это не «слабость» и не «характер». Это физиологическая реакция: мозг улавливает событие - и мгновенно запускает нейромедиаторы (химические сигналы между клетками мозга) и гормоны. Тело отвечает: меняется пульс, давление, тонус сосудов, дыхание, работа сердца и иммунитета. Есть в мозге участок, который первым откликается на всё, что с нами происходит, - как сигнальная кнопка. Чуть что - включает тревогу, страх, радость. Рядом - участок, который всё запоминает и помогает успокоиться, осмыслить. Когда мы подавляем чувства - «кнопка» остаётся включённой. В кровь идёт кортизол (гормон стресса), вегетативная нервная система (та, что управляет дыханием, сердцем, сосудами без нашего участия) держит организм в напряжении. Отсюда - давление, спазмы, тревога, слабый иммунитет, выгорание. Это и есть психосоматика: непрожитая эмоция становится телесным симптомом. Когда мы чувства называем и проживаем - напряжение спадает, тело восстанавливается. Умение распознавать чувства - навык,можно натренировать,как мышцу. ✨ Дух: Эмоции - это язык души. Не глушить. Не выплёвывать на других. А распознать, назвать, прожить - и отпустить в тишину. Тишина между чувством и реакцией = свобода. Мысль добра - мудрость с Добой. Чувство, прожитое с любовью к себе, - это уже молитва без слов. 🔑 Ключ #добами: • Замечать, что чувствуешь - и называть это • Не глушить эмоции в себе • Не выплёвывать их на других • Проживать, не подавляя • Возвращаться к балансу, как струна к своему звуку • Отпускать лишнее в тишину. Сердце в ладу - ритм звучит. Чувства прожиты - и струна не рвётся: ум чист, слово добро, а мысль о себе - с любовью. 🤍 Берегите друг друга. Пока есть время. Пока есть те, кого можно обнять. Доба💎Истина
Канал в каталоге Максиметера
144 подписчиков · Здоровье