🧐 Почему холестерин ползет вверх, даже если вы сидите на одной вареной курице?
🧐 Почему холестерин ползет вверх, даже если вы сидите на одной вареной курице? П: «Доктор, я в полном шоке! Всегда сдавала анализы: холестерин был в идеальной норме. Сейчас начался климакс, я уже полгода на строгой диете: ни жирного, ни жареного, ем практически одни овощи и грудку. Вчера забрала анализы, а там плохой холестерин просто зашкаливает! Откуда он взялся?» Вы можете питаться буквально солнечным светом и салатными листьями, но с наступлением менопаузы цифры в липидограмме всё равно поползут вверх. И дело тут вовсе не в еде и не в «поломке» печени. Главный виновник - падение уровня эстрогенов. Давайте разберем биохимию. Мало кто знает, но 80% холестерина наш организм производит сам (в печени), и лишь 20% мы получаем с пищей. Холестерин - это не яд, а важнейший строительный материал. И главным «покупателем» этого сырья в женском организме всегда были эстрогены. Половые гормоны строятся именно из холестерина. Эстрогены для липидного обмена = ваш строгий, но справедливый прораб. Они не только забирают холестерин на стройку гормонов, но и заставляют печень активно выводить «плохие» фракции (ЛПНП - липопротеины низкой плотности) из крови. Что происходит, когда уровень эстрогенов резко падает? 1. Завод затоварен сырьем. Производство половых гормонов сворачивается, но печень по инерции продолжает штамповать холестерин в прежних объемах. Покупателя нет, строительный материал больше не расходуется в таких количествах. Куда деваться излишкам? Они остаются плавать в кровеносном русле. 2. Уборщики ушли в отпуск. Эстрогены стимулировали работу специальных рецепторов в печени, которые захватывали «плохой» холестерин из крови и утилизировали его. Без гормональной поддержки эти рецепторы засыпают. Выведение холестерина резко замедляется. 3. Меняется баланс. Защитный «хороший» холестерин (ЛПВП), который раньше чистил ваши сосуды, снижается, а «плохой» (ЛПНП) и триглицериды взлетают. В результате кровь становится более «вязкой» по составу, а молекулы холестерина начинают легко «оледеневать» на стенках артерий, формируя бляшки. Так что, диета бесполезна и надо просто смириться? Отменять здоровое питание ни в коем случае нельзя, но важно понять: одна лишь диета с биохимическим сдвигом в менопаузе не справится, ведь проблему создает внутреннее производство, а не котлета в тарелке. Как взять ситуацию под контроль: 1. Сдайте полную липидограмму. Не просто «общий холестерин», а развертку: ЛПНП, ЛПВП, триглицериды и индекс атерогенности. 2. Не надейтесь только на «чистку сосудов» травами. Нужно выяснить причину высокого холестерина и подобрать Пептиды или ЗГТ. 🍎 у нас есть чат поддержки для женщин 45 лет и старше, где вы можете выяснить причину и подобрать Пептиды. Чат бесплатный. 👉 https://max.ru/doctor_razumnaya/AZ59DBBJYhU @doctor_razumnaya