✨ Мой Отчет за вторник и инсайт дня.
✨ Мой Отчет за вторник и инсайт дня. Марафон #разумноеомоложение Добрый вечер, девочки! 😊 Как обхитрить свой ленивый мозг? Наш мозг дико ленив и обожает экономить энергию, катаясь по старым рельсам. Сегодня я решила эти рельсы сломать. Сначала устроила нейроходьбу на 1 час. Дома уселась за раскраску на полчаса, повязала шарф и 5 минут выводила буквы левой рукой в школьном тренажере. Обеденный отчёт тоже тут. Моё приложение по калориям сегодня выдало идеальный баланс белков и жиров. Инсайт дня: Контроль над своей жизнью начинается с мелочей. Когда ты осознанно выбираешь, сколько калорий в день в рационе или заставляешь левую руку писать ровно - ты забираешь у мозга управление автопилотом. Это даёт нереальный прилив уверенности. Девочки, как ваши успехи сегодня? Кто тоже пересилил лень и уделил время себе? Пишите! 👇 @doctor_razumnaya