Падел или сквош: что безопаснее для новичка — 7 сентября 2026 г. в 15:18:00.322
Падел или сквош: что безопаснее для новичка Падел сейчас на пике моды, но многие путают его со сквошом — кажется, что это примерно одно и то же: ракетка, мяч, стены. Но по нагрузке на организм это два разных вида спорта. «Сквош оказывает экстремальное воздействие на сердце и сосуды, частота пульса там может достигать 85–95% от максимума — это красная зона. Хороший вид спорта, но неподготовленному человеку будет некомфортно. А в падле нагрузка более аэробная, равномерная, циклическая, частота пульса держится в районе 60–70% — это комфортная вторая зона», — рекомендует врач по спортивной медицине Михаил Капустинский. Для тех, кто только начинает заниматься спортом или возвращается к нему после перерыва, падел — более щадящий и безопасный выбор: и по нагрузке на сердце, и по риску травм он комфортнее интенсивного сквоша. Подписаться на «Доктор 24»