Ночное пробуждение с жаром и учащенным сердцебиением. — 11 мая 2026 г. в 12:51:35.843
Ночное пробуждение с жаром и учащенным сердцебиением. На нескольких консультациях подряд поступила одинаковая жалоба от молодых девушек. Пробуждения ночью с чувством жара и учащенным сердцебиением. Наиболее частая причина таких симптомов- это сбой в работе вегетативной нервной системы. В норме ночью должна доминировать парасимпатическая система, которая отвечает за расслабление. Если вы целый день в делах, в переживаниях, едите на бегу, ложитесь спать в разное время, то мозг не понимает: «где безопасность? где стабильность?». И переключиться на расслабление бывает сложно. Если парасимпатическая система плохо включается, то мозг воспринимает даже легкий дискомфорт (например, душно или голодно) как опасность и выбрасывает адреналин, что приводит к жару, учащенному сердцебиению, к пробуждению в 2-4 часа ночи. Нерегулярное питание, перекусы со сладким вместо сбалансированных приемов пищи сбивают углеводный обмен, даже при отсутствии сахарного диабета. Ночью уровень глюкозы в крови может снижаться, что также сопровождается выбросом адреналина. Результат: пробуждения с жаром и учащенным сердцебиением. Это не конкретное заболевание, а показатель системного сбоя. Организм говорит: «Стоп, я больше не справляюсь». В следующем посте расскажу: ✔️ как включить режим расслабления перед сном ✔️ как избежать ночной гипогликемии