Как у вас начались выходные? ☕️ — 5 сентября 2026 г. в 10:08:02.434
Как у вас начались выходные? ☕️ Продолжим тему — причины повышенного веса. Не знаю почему, но в предыдущем посте нет возможности написать комментарии, а так хочется, чтобы вы поделились: какие у вас результаты гормонов щитовидной железы? ❗Вторая и САМАЯ недооценённая причина — латентный дефицит железа (ферритин менее 50 нг/мл). Почему недооценённая? Потому что если смотреть только общий анализ крови, этих данных будет мало. Нужно определить стратегический запас железа в организме, а это уровень ферритина. Но и здесь есть нюанс. Лабораторная норма часто пишет «от 15», но для нормального метаболизма, работы мышц и синтеза гормонов ферритин должен быть выше 50 мкг/л! При ферритине < 50 мкг/л развивается хроническая гипоксия! Каждая клеточка нашего организма не получает достаточное количество кислорода, который в свою очередь необходим для образования энергии. В итоге: ✔️ткани получают меньше кислорода ✔️падает выносливость ✔️снижается мотивация двигаться ✔️замедляется восстановление после тренировок ❗Корректируем железо — и человек начинает худеть без изменения диеты. Как у Вас обстоят дела с ферритином, делали такой анализ? если пост был полезен, жду Ваших ♥️