Друзья, всем привет👋
Друзья, всем привет👋 Сегодня хочу с вами поговорить об отёках. В нашем организме постоянно идет обмен веществ. И это заканчивается тем, что пища, которую мы едим, вода, которую мы пьем, участвуют в обменных процессах. 🔸Производятся продукты распада, шлаки, которые организм должен выводить. Этим занимаются наши печень и почки. Для этого им нужен носитель - вода! Если воды недостаточно, то выносить шлаки нечем. И тогда организм начинает делать запасы воды. ☑️Представьте, что вы варите суп и случайно его пересолили. Что в этом случае мы делаем? Правильно, доливаем воду и он становится более жидким, концентрация соли меньше. Организм делает точно также. Когда в тканях концентрация шлаков большая, организм берет жидкую часть крови (воду) и запасает ее в тканях. Так и появляются отёки. Что нужно делать, чтобы их не было? ✅Нужно увеличить количество жидкости, чтобы вымыть шлаки из тканей. Чтобы они вместе с током крови пошли в почки и печень, произошла детоксикация. Считается, что физиологическая норма воды - это 30мл на 1кг веса. Если вы весите 80кг, то необходимо пить 2,5л воды в сутки. ‼️Ни чай, ни кофе, ни сок, а именно чистую воду. Потому что шлаки выводит только чистая вода. Если держать водный баланс в норме, то уйдут отёки, улучшится обмен веществ. Организм почувствует, что ему не нужно запасать воду в виде отёков и ответит вам благодарностью. Друзья, пейте воду и будьте здоровы👍