10 000 шагов могут не делать вас здоровее
10 000 шагов могут не делать вас здоровее У меня вопрос к человеку, который придумал закрывать 10 000 шагов вечером 😁 Вот у вас 9 327. Вы уже дома. Поужинали. Поясница после прогулки слегка тянет. Ноги устали. ❗️Но часы говорят: НЕ СЧИТАЕТСЯ. И человек встаёт и начинает ходить кругами по квартире, потому что ну не оставлять же эти несчастные 673 шага 😂 А теперь важный момент. 👉🏻 10 000 шагов — не волшебная цифра здоровья. Гораздо важнее другое: КАК ваше тело проходит эти шаги. Если после прогулки тянет поясницу, ноют колени, забиваются стопы, одна сторона устает заметно быстрее другой — возможно, вопрос не в том, чтобы ходить ЕЩЁ БОЛЬШЕ. А в том, чтобы разобраться, как распределяется нагрузка по телу и какие зоны не справляются со своей работой. И именно этим мы будем заниматься на моём бесплатном 7-дневном марафоне «ДОМАШНИЙ СТАРТ» 🔥 🗓 7 дней коротких домашних практик. Будем работать со стопами, ягодицами, корпусом, сравнивать правую и левую стороны и наблюдать, как тело реагирует на движение. Без задачи «убиться на тренировке». Наша задача начать лучше понимать своё тело и постепенно возвращать ему нормальное движение. Участие бесплатное. 👇🏻 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МАРАФОНУ «ДОМАШНИЙ СТАРТ»👇🏻 https://drpavelkuznetsov.com/y/9508f96 И уже на первой практике начнём смотреть, как именно ваше тело справляется с нагрузкой.